Kurs: Mindfulness för nybörjare

Välkommen till Mindfulnesskurs i Bonderups Konsthall. På den här kursen får du lära dig att minska stress, hitta ett inre lugn och leva mer närvarande i nuet.

Att vara mindful innebär att vara uppmärksam och närvarande i nuet – utan att döma eller värdera.

Mindfulness används ofta som stöd vid:

• Sömnsvårigheter
• Ångest & nedstämdhet
• Högt blodtryck
• Smärta & stressrelaterade besvär
• Nedsatt immunförsvar

Kursledare:
Kerstin Lundin – utbildad mindfulnessinstruktör via Mindfulnesscenter, Ola Schenström